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terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Canelite


Canelite : é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos tendões em músculos da tíbia, podendo se tonar fratura por estresse. São dores comuns em corredores e esportistas que envolva o ato de pular(saltitar), exemplo: tae kwon do. 

Causa ( como acontece): Ato de pular. Ocorre durante o exercício e melhora após algumas horas. Evoluindo para dor persistente mesmo com a cessação da atividade, podendo dificultar até o andar de forma lenta. Inicialmente ocorre uma inflamação no periósteo (fina camada que recobre o osso).

Como tratar : alongamento da região posterior da canela, fortalecimento dos músculos que envolve a tíbia. Variar os treinos de acordo com a dor e a capacidade da realização dos exercícios até que, se obtenha uma significante melhora.

Um comentário:

  1. To sempre lendo aqui e to sentindo todos os sintomas!Agora to com canelite também meu nervo ciático também doi! ai ai

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